- إقمع الحركات الشديدة الانفعال والاهتياج 

في نفسك، عبر التأمل في مثال الأتقياء من 

البشر. 

القديس باسيليوس الكبير

- لا يروَّض الغضب، ولا يتحول إلى دماثة إلاَّ 

بالشجاعة والرحمة. 

القديس غريغوريوس السينائي