يترافق تقريع الذات والتواضع دوما. تقريع الذات، مع الندْب الذي يميزه؛ إنما يسحق الأهواء أيضاً ويملأ القلب بالفرح الأكثر إسعاداً.

القديس غريغوريوس بالاماس

من يكره الأهواء يتخلص من أسبابها

القديس مرقس الناسك

الشهوة تخمد بالجوع

إفاغريوس

العفة اجتنابٌ كامل ما يُفضي إلى المتعة المؤذية.. بكلمات أُخرى، يجب أن نتعوّد على تحرير حاجاتنا الأساسية من أقل شغبٍ ما استطعنا إلى ذلك سبيلا.

القديس باسيليوس الكبير